Tak ada yang lebih menyebalkan dari pada insomnia menyerang saat tubuhmu ingin tidur. Insomnia atau kesulitan tidur akan membuatmu terjaga dan sulit tertidur. Ahli tidur dari London, Kathryn Pinkham, menyebutkan ada banyak kesalahan yang dilakukan orang untuk menangkal insomnia. Salah…
Belakangan ponsel sudah menjadi bagian yang tidak bisa dilepaskan dari manusia, sampai-sampai ketika tidur pun kerap dibawa serta. Padahal hal tersebut sebenarnya tidak begitu baik untuk kamu. Dilansir dari laman Bright Side, ada lima kesalahan umum yang kerap kita lakukan…
Bagi kamu yang suka begadang atau mungkin suka tidur terlalu larut malam, mulai sekarang biasakan tidur lebih awal. Tidur terlalu larut malam bisa memicu beragam penyakit bersarang dengan mudah di dalam tubuh. Tidak sedikit penelitian menyebutkan bahwa tidur terlalu malam…